সুচিপত্র:

একটি শিনের হাড় কি আচমকা বোধ করা উচিত?
একটি শিনের হাড় কি আচমকা বোধ করা উচিত?
Anonim

শিনের হাড়ের উপর চাপ দেওয়া হচ্ছে, যা টিবিয়া। যদি আপনার শিন স্প্লিন্ট থাকে এবং আপনি টিবিয়া বরাবর আপনার আঙুল চালান, আপনি প্রচুর ধাক্কা অনুভব করবেন এগুলো একটি কারণে আছে। আপনার সমতল পা বা উঁচু খিলান থাকতে পারে যা শিনকে প্রভাবিত করে, আপনার দুর্বল নিতম্ব থাকতে পারে যা শিনকে প্রভাবিত করে।

আপনার পায়ের পাতার হাড় বাঁকা লাগছে কেন?

রিমডেলিং প্রক্রিয়া হল হাড়ের এমন অংশ অপসারণ করা যা যথেষ্ট মজবুত নয় এবং বর্ধিত চাহিদা মোকাবেলা করার জন্য এটিকে শক্তিশালী হাড় দিয়ে প্রতিস্থাপন করা। এটি মূল্যায়নের সময় শিনের হাড়ের আড়ষ্ট অনুভূতি ব্যাখ্যা করে৷

আমার হাড় এলোমেলো কেন?

অধঃপতন জয়েন্টের এবং তরুণাস্থির ক্ষয় যা আর্থ্রাইটিসের সাথে ঘটে তা পার্শ্ববর্তী হাড়ের উপর চাপ বাড়ায়। হাড় প্রায়শই একটি বৃদ্ধি তৈরি করে বা স্ফুর করে, প্রতিক্রিয়া হিসাবে যা একই আড়ম্বরপূর্ণ চেহারা এবং সিস্টের ব্যথা তৈরি করতে পারে।

আমার শিনের হাড়ের পিণ্ড কী?

এটি প্রায়ই শিনবোন (টিবিয়া) বা বাছুরের হাড়ের (ফাইবুলা) মাঝখানে একটি পিণ্ড হিসাবে শুরু হয়। অ্যাডামান্টিনোমা চোয়ালের হাড় (ম্যান্ডিবল) বা কখনও কখনও বাহু, হাত বা পায়েও ঘটতে পারে। অ্যাডামান্টিনোমা পিণ্ড বেদনাদায়ক, ফোলা এবং লাল হতে পারে এবং নড়াচড়ার সমস্যা হতে পারে। অ্যাডাম্যান্টিনোমা একটি গুরুতর অবস্থা।

আপনি কিভাবে খোঁপাপোড়া থেকে মুক্তি পাবেন?

বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন, উচ্চতা (RICE) পদ্ধতি

  1. বিশ্রাম। আপনার ব্যথা, ফোলা বা অস্বস্তি সৃষ্টিকারী সমস্ত কার্যকলাপ থেকে বিশ্রাম নিন। …
  2. বরফ। একবারে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য আপনার শিনগুলিতে বরফের প্যাকগুলি রাখুন। …
  3. সংকোচন। আপনার শিনের চারপাশে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি বাছুরের কম্প্রেশন হাতা পরার চেষ্টা করুন।
  4. উচ্চতা।

প্রস্তাবিত: