সুচিপত্র:

প্রতিদিন কত অক্সালেট?
প্রতিদিন কত অক্সালেট?
Anonim

অধিকাংশ মানুষ দৈনিক 200 থেকে 300 মিলিগ্রামের মধ্যে অক্সালেট পান আপনি যদি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন, তবে সূত্রগুলি প্রতিদিন 100 মিলিগ্রামের কম খাওয়ার পরামর্শ দেয়৷ ডাক্তাররা কিছু লোকের জন্য দৈনিক 50 মিলিগ্রামের কম "লো-অক্সালেট ডায়েট" সুপারিশ করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোন খাবার সবচেয়ে ভালো সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার দিনে কতটা অক্সালেট থাকা উচিত?

অধিকাংশ মানুষ দৈনিক 200 থেকে 300 মিলিগ্রাম অক্সালেট পান। আপনি যদি কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন, তবে উত্সগুলি প্রতিদিন 100 মিলিগ্রামের কম খাওয়ার পরামর্শ দেয়। ডাক্তাররা কিছু লোকের জন্য দৈনিক 50 মিলিগ্রামের কম "লো-অক্সালেট ডায়েট" সুপারিশ করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোন খাবার সবচেয়ে ভালো সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অক্সালেট কত বেশি?

ভিটামিন সি.

অত্যধিক আপনার শরীরে অক্সালেট তৈরি করতে পারে। তাই প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করবেন না।

ডিমে কি অক্সালেট বেশি থাকে?

কলা, পীচ, ব্লুবেরি এবং স্ট্রবেরি নিখুঁত টপিংস। আরও ঝামেলা, কিন্তু অক্সালেট নেই, ডিম একেবারেই ।

কলায় কি অক্সালেট বেশি?

কলা কিডনির পাথরের বিরুদ্ধে বিশেষভাবে সহায়ক প্রতিকার হতে পারে, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম, ভিটামিন বি৬ এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এবং অক্সালেটের পরিমাণ কম।

প্রস্তাবিত: