সুচিপত্র:

মাল্টিভিটামিন কেন গুরুত্বপূর্ণ?
মাল্টিভিটামিন কেন গুরুত্বপূর্ণ?
Anonim

একটি মাল্টিভিটামিনের প্রাথমিক ভূমিকা হল পুষ্টির শূন্যতা পূরণ করা এবং নিশ্চিত করা যে লোকেরা তাদের দৈনিক ভাতা পায় না এমন পুষ্টি উপাদান যেমন ভিটামিন এ, সি, ডি, ই এবং কে, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, কোলিন এবং পটাসিয়াম, ওয়াং বলেছেন।

প্রতিদিন মাল্টিভিটামিন খাওয়া কি ভালো?

অধিকাংশ মাল্টিভিটামিন দিনে একবার বা দুবার গ্রহণ করা উচিত লেবেল পড়া নিশ্চিত করুন এবং প্রস্তাবিত ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। মাল্টিভিটামিনগুলি ফার্মেসি, বড় ডিসকাউন্ট স্টোর এবং সুপারমার্কেটের পাশাপাশি অনলাইনে পাওয়া যায়। মাল্টিভিটামিন হল পরিপূরক যাতে বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ থাকে।

মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার হৃদয়ের জন্য ভালোহৃদরোগ হল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ভিটামিন B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), CoQ10 এবং ম্যাগনেসিয়ামের মধ্যে পুরুষ ও মহিলাদের উভয়ের মৃত্যুর প্রধান কারণ, সবই কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যে ভূমিকা পালন করে৷

প্রতিদিন ভিটামিন গ্রহণ করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

ভিটামিন এবং খনিজগুলিকে অপরিহার্য পুষ্টি হিসাবে বিবেচনা করা হয়-কারণ কনসার্টে অভিনয় করার ফলে তারা শরীরে শত শত ভূমিকা পালন করে। তারা হাড়ের তীরে সাহায্য করে, ক্ষত সারাতে সাহায্য করে, এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। তারা খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তর করে এবং কোষের ক্ষতি মেরামত করে।

মাল্টিভিটামিন কি ওজন বাড়ায়?

সাধারণত সুস্থ মানুষের জন্য, মাল্টিভিটামিন গ্রহণ ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে না। দুর্ভাগ্যবশত মাল্টিভিটামিন আপনাকে ওজন বাড়াতে সাহায্য করবে না, তবে আপনার শরীরের বৃদ্ধি, বিকাশ এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করার জন্য ভিটামিনের প্রয়োজন।

প্রস্তাবিত: